上千万临床手术实验
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对于关节炎患者来说，合理的锻炼和锻炼是缓解疼痛和提高锻炼能力的好选择。然而，值得注意的是，并不是所有的运动都能发挥积极的作用。赤峰骨科医院提醒骨关节炎老年人，不要秋冻，做好五点，防止秋季骨关节炎的发生。
1.保暖
注意保暖，记得风，尤其是膝盖，赤峰骨科建议平时尽量穿裤子，做家务时尽量用温水，避免直接接触冷水。
2.运动
很多人骨关节有问题，行动受到影响后不愿意运动。其实只要运动得当，注意健康的运动方式，对预防和治疗骨关节疾病也有很大的帮助。但平时运动时要注意避免关节损伤，比如上下楼梯，避免负重过重。
3.补钙
钙缺乏是导致骨关节疾病的主要原因，特别是对中老年人，通常必须注意补充钙，但也吃更多的食物可以促进钙的吸收，以确保钙的吸收，除了通常增加维生素.矿物质.镁.锌等元素的摄入要均衡饮食.多样化。
4.减肥
肥胖是导致骨关节疾病的重要原因，因此赤峰骨科提醒中老年人注意预防肥胖，如有肥胖问题，及时减肥，以减轻骨关节的压力。
5.治疗
如果骨关节疾病不积极治疗，会增加疼痛，甚至严重影响个人的自理能力，所以及时就医，到正规医疗机构接受正规治疗。
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