秋冬季节骨关节易发病，赤峰骨科提醒大家做好预防是关键

赤峰骨科医院发现进入深秋可是有一些人乐不起来了！他们就是患有骨关节病的人，因为他们身体的关节部位又开始疼痛了。

入秋后，各种骨关节病开始“作妖”，来院就诊骨病的患者明显增多，大部分患者都是因为患有颈椎病、腰椎间盘突出症或膝关节病近期加重。秋冬季节，很多人，特别是上了年纪的人都开始出现各种骨关节疾病。一般的解释是：秋冬季节，温度骤降，早晚温差较大，骨关节受凉，从而导致关节疾病的发生。

研究表明，90%的骨关节病患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

骨关节病多是“气候病”

入秋之后,天气转凉,早晚温差增大,这一季节也是医院里“气候型”疾病多见的时候。赤峰骨科尤其是患有骨关节病的患者,对气温变化最为敏感,稍有寒凉刺激,总是先发病。据悉，秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。

哪些骨关节病容易高发？

一、肩周炎

《黄帝内经》中有“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”的说法。秋季早晚寒凉，病邪会乘虚而入，肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛，肩颈疼痛会引起肩周炎。

二、腰椎间盘突出

入秋之后，早晚比较寒凉。而人们还处在夏天的生活方式之中，穿的衣服比较清凉。此时，如果长时间坐在寒冷的地方，或者腰部直接受凉，会导致腰部毛细血管收缩，肌肉加倍紧张，间盘的压力也会随之增加，有可能会把髓核挤压出去，引发腰椎间盘突出。

三、膝关节骨关节炎

步入秋季，一方面凉气渐生，另一方面还有余暑。这样的气温很容易关节使得骨内血液循环不流畅，导致外寒内湿的关节性疼痛。

骨关节病预防也很关键

骨关节“三分治，七分养”，除去气候因素外，骨关节病患者平时的预防也很重要。保养得当可以安稳度过寒秋。骨科专家提出了以下建议：

一、注意保暖

骨关节病患者常出现关节疼痛、怕风、畏寒等症状，赤峰骨科建议要尽量避免接触冷水，体格较弱的病人在天气转凉的时候，应及时根据天气的情况增减衣物，早晚较凉时可以多加一件衣服，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。

二、科学合理饮食

骨关节病患者要多多补充钙和维生素D，多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。多晒太阳，户外活动时间以上午9时至11时，下午3时至5时为宜。

三、减脂减重

肥胖是引起骨关节疾病的一个重要的诱因，因此提醒中老年人更要注意预防肥胖，如果有肥胖的问题的话，要及时的减肥，这样才能减少骨关节承受的压力。

四、坚持适度运动

很多人骨关节有问题，行动受影响之后就不愿意运动了，事实上只要运动得当，注意健康的运动方式的话，对防治骨关节疾病也有很大的帮助。可选择散步、游泳、太极拳、太极剑、慢跑等节奏舒缓运动。