冬季已至，中老年人的风湿骨痛又来了怎么办？赤峰骨科有办法！

最近，不少人都表示，冬天到了，不止腿老寒不止，还犯了老毛病，风湿骨痛也很难熬。据悉，有研究表明：我国50岁以上中老年人中风湿性骨病的发病率高于90%，风湿性骨病2年以内的骨破坏率达到55%,5年后1/3的患者伤残率超过80%。

必须承认，随着中老年人逐渐年老，关节会因常年劳累而衰老，出现不适，尤其是冬天到来，天气寒冷导致各种风湿骨痛又开始复发，老寒腿也是风湿骨痛的一种症状，而风湿骨痛通常有关节酸胀、疼痛、麻木、僵硬等症状。

所以风湿骨病在日常生活中应该注意哪些方面，如何治疗呢？下面赤峰骨科就跟大家聊聊！

风湿骨痛

就中医学而言，此病是由风寒湿邪侵袭人体所致，当风寒湿邪侵袭人体时，造成筋脉不通，"不通则痛"，从而常造成人体关节、骨膜、肌肉等部位红肿疼痛。常见于肥胖症患者和老年中老年人。

赤峰骨科医院介绍骨痛怎么治疗？

市场上有很多，比如西药止痛法，运动理疗法，中医推拿针灸法，外科手术法等，都能在不同程度上起到治疗作用，但需要强调的是，风湿骨痛是一种慢性疾病，是长期积聚的顽疾，需要长期治疗。因此，不要相信任何可以一针见效，一试就愈的方法。

无论是中医还是西药，治疗风湿骨痛都需要很长时间。对于风湿性骨痛，除了治疗外，还应加强预防，减少复发，做到边治疗边预防，才是对付顽症的有效办法。

防治风湿骨痛。

及时关注天气的变化，随时增减衣物。

刚立冬，早晚温差大，出门要注意关节处的保暖。日常生活中要注意顺应四季变化和节气变化，根据不同的温度加减衣服和作息饮食，以达到防风湿骨的效果。

二、保持室内清洁干燥，经常开窗通风，避免风寒湿邪。

骨病风湿性关节炎患者冬季护理时，应注意避免刺激，防止受寒，淋雨，受潮。为了避免风寒刺激，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的病人，选择向阳，通风干燥的房间，常开窗通风，祛除湿气。

注意温和饮食，少吃生冷的食物。

骨病风湿病人应清淡饮食，不能吃太辣的食物。与此同时，食用太酸、太咸的食物，如花生，白酒，白糖等，尽量不要食用。食用含有维生素C、维生素B等成分的蔬菜和水果，可帮助病变组织修复和更新骨质部位，促进新骨生成，保持神经传导，防止肌肉收缩，减轻肿胀疼痛。另外，应多吃含钙高的食物，可保持强壮的骨骼和关节，促进新骨形成，减轻疼痛，对修复受损关节也有好处。

四、运动、强身健体、增强肌体抵抗力。

体育锻炼可改善血液循环和代谢，增强体质，有利于改善和恢复关节运动功能，防止关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直和畸形。如果身体条件允许，运动可以适度进行。

赤峰骨科电话提醒注意日常生活不要劳累，要多休息。

严重风湿骨痛者应卧床休息，并注意休息时的姿势，尽量避免关节受压。注重降低劳动和日常生活的体力消耗，尽可能减少弯腰、爬高、蹲低等运动。搬运物品时可以使用手推车。运动时感觉关节痛，应立即停止。缓解日常活动中的关节疼痛，延缓或阻止其发展，尽量避免关节变形。