赤峰骨科给骨关节疾病患者的安全指南，如何预防骨关节疾病复发？

赤峰骨科的骨性关节炎是一种以股关节退行性病变引起神经根炎为主导，并累及全部骨关节组织比较常见的关节疾病，最终都会产生骨关节软骨退变、破裂，破损，乃至全部关节面的不良影响。体现为关节痛、肌肉僵硬、肥厚、活动受限，多发于膝、髋、颈椎和腰椎等重量骨关节。

过去，骨性关节炎夏天患病率远远低于秋冬季，但如今，越来越多骨性关节炎病人在炎热的夏天患病。这是什么原因呢？

进到炎热的夏天，有很多人过着“冷冻式”的生活状态：前面离去家里空调房间，后面就踏入冷气机十足的公交车、地铁站，一刚入职，便被家用中央空调塑造的清凉包围着，工作中一天后又干干净净地回到家“开空调”这些。

这类“冷冻式”的生活状态不单单是“一刻也没有离开中央空调”，它更是一种一个全新的夏日生活模式。在这样的生活模式下，赤峰骨科医院建议大家减少了绝大部分的户外活动时长，更多时间被花费在电脑前面、电视和手机上。这类生活习惯必然引起许多身体问题，在其中，骨性关节炎是很容易忽略的健康隐患之一。

开空调造成膝盖受寒

伴随着中央空调进驻在家家户户，大家在夏季还可以活得清凉而舒服。中央空调这一软件拯救了我在酷热夏天的烦恼，但是对于骨性关节炎人群来说，长时间吹空调，针对本就会有病变股关节是一场很大的磨练。尤其是许多大型商场、写字楼无缘无故把空调开到18度或者更低，骨性关节炎病人病变骨关节极不耐低温，稍稍受凉就很容易引发关节痛不仅。

缺乏锻炼引起骨性关节炎

夏日户外酷热，大家广泛降低了户外活动时长，好多人缺乏锻炼。针对骨性关节炎人群来说，假如缺乏锻炼，不仅股关节无法得到营养成分，还很容易使骨关节里外产生黏连，周边肌腱、关节软骨、肌肉组织韧性能量减少，关节稳定性减少，骨关节更很容易发生损害，进而引起骨性关节炎。

游泳的时候水的温度过低

夏季大家喜欢游泳，原本游泳是十分友善的健身运动，但很多游泳馆水的温度比较低，过低水的温度非常容易引起骨性关节炎。

骨性关节炎病人进入夏天“手册”

搞好骨关节防寒保暖

针对久坐到中央空调室上班族，赤峰骨科建议在膝关节等非常容易受凉的关节处盖紧衣服，避免骨关节长期性受凉，引起骨性关节炎发病。

做适量的运动

有效运动可保持或改进关节活动范围，提升肌张力，当肌肉组织健壮之后可以保护关节，加快骨关节血液循环系统，降低炎症因子沉积，从而缓解关节痛，进而间接性缓解骨关节压力，改进病人行动能力。可是应尽量避免或者减少曲膝健身运动，例如负重深蹲等，以防提升膝盖骨压力，刺激性病损机构造成剧痛。除此之外，游水应选用水的温度合适的泳游池，且运动前后先先要做热身动作。