什么是膝骨关节炎？得了膝骨关节炎怎么办？赤峰骨科膝骨关节炎的治疗方法

赤峰骨科发现膝骨关节炎是一种常见的骨科疾病，关于如何治疗，是否需要手术等一直困扰着广大患者，影响患者的生活质量。

什么是膝关节炎

一般来说，膝关节骨关节炎是由膝关节、软骨和半月板退行性改变引起的关节疼痛。它经常发生在中老年人身上，年轻人的发病率也占一定比例。许多年轻运动员也会因为长期高强度和高负荷训练而导致膝关节炎。因此，关节磨损和老化不仅与年龄有关，还与你使用关节的方式、频率和强度有关。就像汽车、不良的驾驶习惯和恶劣的道路环境一样，你开得越多，你开得越快。

大多数膝关节关节炎患者的初始症状较轻，如果不及时治疗，病情会逐渐加重。赤峰骨科主要症状包括膝关节疼痛、膝关节肿胀、活动时弹跳等。影响上下楼梯，即使在平坦的地面上行走也会引起疼痛。膝关节僵硬和寒冷也是膝关节炎的症状之一。它主要是僵硬、疲劳、寒冷或轻微创伤。在严重的情况下，活动将受到限制。

治疗膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎的治疗包括三种常见的治疗方法：保守治疗（中医内外结合）、关节镜微创治疗和关节置换手术。在膝关节骨关节炎严重到需要手术治疗之前，我们可以通过中西医结合保守治疗，掌握正确的锻炼方法，养成良好的生活习惯，恢复膝关节功能，延缓膝关节退行性改变，提高患者的生活质量。

先减肥

首先，注意控制体重。人体重量越大，膝关节承受的力越大，磨损速度越快。中国发布的中国标准是BMI一般不超过24，建议一般不超过24BMI体重应减轻超过24。(体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），如果你感兴趣，你可以自己计算BMI）。

然后加强锻炼

第二，我们应该加强锻炼。参加力量训练、低强度有氧运动、神经肌肉训练等，可以预防和改善膝关节骨关节炎的症状。因为改善肌肉状况有助于减缓关节软骨的磨损。建议在最小负荷下进行上述所有运动（不携带重物，反复上下楼梯和爬山），以避免运动加重关节软骨和半月板的磨损。在进行下肢力量训练时，应使用直腿抬高或在康复负荷下进行直腿训练，避免蹲下或负重蹲下。建议游泳或慢跑进行有氧运动。不建议在跑步机上进行训练，也不建议进行负荷动力自行车训练。

最后改变生活习惯

第三，赤峰骨科医院建议我们应该改变我们的生活习惯。主要建议放弃容易损伤关节的活动，如尽量避免重复下蹲或长时间下蹲，避免爬山或上下楼梯，避免过度使用膝关节，如跑马拉松等。

不要因为年纪小就去看医生。

对于中青年患者的膝关节，大部分急性韧带和软骨损伤是由意外和过度运动引起的。如果在急性期没有及时的治疗和恢复期的正确运动，可能会留下不可逆的膝关节炎症状。因此，对于中青年患者，我们必须及时就医，接受正式的治疗和康复指导。